Oleh : Jefri Ardianto, S. Pd

Olahraga seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Sehingga olahraga yang rutin dapat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh, karena metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar.

Dengan begitu, penyerapan serta distribusi nutrisi dapat bekerja dengan efektif dan efisien. Maka pengertian olahraga secara umum adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana serta terstruktur, sebab melibatkan anggota tubuh dalam gerakan secara berulang-ulang demi mendapatkan hasil yang baik.

Olahraga mempunyai tujuan untuk peningkatan kebugaran jasmani maupun rohani bagi manusia. Olahraga dapat dilakukan oleh orang dewasa, anak-anak, hingga lanjut usia, selagi mampu. Olahraga juga telah menjadi bagian hidup dari sebagian masyarakat perkotaan maupun pedesaan. Yang pada gilirannya, olahraga akan menjadi budaya masyarakat secara umum.

Salam sehat😃
Sayangi diri❤️